Betriebliche Gesundheitsvorsorge

➔ Screening Angebote

MetabolicScan

Messung Ihrer Stoffwechselleistung über eine Atemgasanalyse

• Stoffwechselmessung über eine Atemgasanalyse
• hygienische und sichere Messung durch Viren- und Bakterienfilter
• Auswertung der Stoffwechsellage
• Tipps für angepasstes Training und Ernährung
• je Messung 20min

Quo Test

Bestimmung des Langzeitblutzuckerspiegels (HbA1c)

• medizinisch anerkanntes und validiertes Schnellverfahrung zur exakten Bestimmung des HbA1c Wertes (Dauer: 4 min)
• HbA1c ist der Wert zur Bestimmung des Diabetes Risikos
• Messung sowohl in Kombination mit Cholesterinwert Messung und Blutdruckmessung als Gesundheitscheck-up möglich als auch als Komplettangebot zur Diabetes Prävention
• Dauer gesamt: ca. 15 min inkl. kurzer Beratung zum Ergebnis

Diabetes Prophylax

• Risiko Bestimmung mittels Fragebogen( FINDRISK-Bogen) in Kombination mit einer HbA1c Messung
• nachfolgend werden innerhalb eines Jahres 2-4 Informationsseminare zu den Themengebieten Ernährung und Bewegung angeboten, um das Risiko gezielt zu senken
• nach 12 Monaten erfolgt die Abschluss-HbA1c Messung um die erzielten Resultate nachzuweisen
• wahlweise ist eine „Zwischenmessung“ nach 6 Monaten zum Erhalt der Motivation möglich
• die Informationsseminare sind dabei sowohl für Teilnehmer mit erhöhtem Risiko, als auch für Interessierte aufgearbeitet und bieten eine alltagstaugliche Anleitung für eine gesunde Ernährungsweise und ein adäquates Bewegungspensum

➔ Seminarangebote

Impulsvorträge zum Thema Ernährung

ca.45min- 60min

• Wie überwinde ich den inneren Schweinehund?
• Lebensmitteltrends im Check-Was ist dran?
• „Frei von…“-Risiken und Chancen
• Der Weg ist das Ziel-Motivation für Ernährungsumstellungen
• Intervall Essen- So geht es richtig
• Die „neue“ Ernährungspyramide
• Fit in den Frühling
• Gesund durch Herbst und Winter
• Der Stoffwechsel
• Werbeversprechen auf dem Prüfstand
• Nahrungsergänzungsmittel-Was brauchen wir wirklich
• Den Nährstoffen auf der Spur
• Alle Jahre wieder- Wie Ihre Neujahrsvorsätze zum Erfolg werden
• Die Genomfalle
• Vom Supermarkt in den Kochkopf- praktische Tipp für gesunde und schnelle Zubereitungsmöglichkeiten
• Superfoods- Chancen und Risiken
• Unser Biorhythmus- Der Rhythmus bei dem man mit muss
• Warum Diäten nicht funktionieren
• Zucker-das weiße Gift
• Der Darm-ein Gehirn im Bauch!?
• Chemiebaukasten Essen (den Zusatzstoffen auf der Spur)
• Ernährung und Krankheiten-Wenn Essen Krank macht
• Ernährung und Bewegung-ein „Dreamteam“ stellt sich vor
• Foodtrend´s-Aufklärung über Für und Wider
• Ernährungsdetektive decken auf-Mythen rund ums Essen
• Wie überwinde ich den „inneren Schweinehund“?
• Mysterium Essen-Essverhalten verstehen und lenken
• Wie nehme ich ab in 10 Schritten (Aufbauseminare zu den 10 Schritten möglich)
• Natürlich Entgiften-„Detoxen“ mal anders
• Stressfreie Zone-Nie wieder Frustfressen!
• Der Stress passt nicht mehr in die Hose- Was macht Stress mit unserem Gewicht
• Gesund in den Herbst / Gesund in den Frühling
• Essen fürs Immunsystem

Gesundes Firmenfrühstück

45- 60 min

• Einstieg in den Themenkomplex Ernährung
• Büffetangebot als 1.Kontakt mit gesunder Ernährung und praktischem Bezug dazu
• Grundthematik liegt hier bei „Gesund ist lecker“
• für 5-20 Persone

Zweiteiliges Anti-Stress Seminar

mind. 2x 90 min

• Was ist Stress und was macht er mit uns
• wie erkenne ich Stress bevor er da ist
• Anleitung zur Stressprävention (Zeitmanagement, etc.)
• gezielter Umgang mit Stress („Der Stress stresst mich nicht“)
• aktive und passive Stressbewältigung
• Übungen für den Alltag und den Job ( aktive Übungen während der Seminare, zwischen beiden Seminarteilen und für danach)